Nuestra clase insignia es el CrossF(x) Training. Se caracteriza por dos tipos de entrenamiento y su personalización. Nace de la unión del crosstraining y el entrenamiento funcional unidos para lograr metas personales. Les explicare los principios del crosstraining y el entrenamiento funcional para demostrarle lo único que son nuestras clases gracias a estos principios y el ingrediente secreto final.
Crosstraining
El crosstraining es una modalidad de entrenamiento sumamente efectiva que contribuye a un estado físico óptimo. Consiste en la combinación de diversos ejercicios de alta intensidad en una única sesión. Se puede visualizar como una integración de cardio, levantamiento de pesas, gimnasia y ejercicios de resistencia, lo que elimina la posibilidad de aburrimiento en la rutina.
Este enfoque de entrenamiento involucra todos los grupos musculares y favorece el aumento de la fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y agilidad. Es, sin lugar a dudas, un método integral para mejorar la condición física general.
Entrenamiento funcional
El entrenamiento funcional en lugar de centrarse únicamente en músculos aislados, como ocurre en el gimnasio tradicional, este tipo de entrenamiento prepara al individuo para los movimientos que se realizan en la vida cotidiana. Por ejemplo, se considera esencial para actividades como agacharse para recoger objetos, subir escaleras o transportar compras.
En lugar de levantar pesas en una máquina, se llevan a cabo ejercicios que simulan actividades diarias, pero con una mayor intensidad. Se emplea el propio peso corporal, así como bandas de resistencia, pelotas medicinales y cuerdas, entre otros implementos, lo que convierte la experiencia en algo dinámico y divertido.
¿Como nace el CrossF(x) Training?
Para aquellos que odian las matemáticas o no entienden nada, permítanme explicarles de una vez por todas lo de los paréntesis en el nombre. Esto no solo son símbolos aburridos; proviene de la representación matemática de las funciones. No me voy a meter en temas complejos que probablemente no son esenciales en este momento, pero les explicare lo que representa. El éxito de su entrenamiento depende completamente del esfuerzo que decidan poner. Así que, ¿realmente están listos para darlo todo o solo se quedarán en la superficie?
A cada persona le haremos su fórmula en función a sus metas. Entrena con nosotros, nos encargaremos de que logres tu meta. Tenemos disponible clases gratuitas por cita para que puedas probar un poco de lo que es el CrossF(x)training.
Eres futbolista:
Aplicamos condicionales para mejorar tu velocidad y tu agilidad mientras desarrollas masa muscular.
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Te ayudamos a desarrollar las capacidades físicas para lograr tu peso ideal.
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Optimizamos tus entrenamientos para mejorar tu calidad de vida actual y a futuro.
Por esto no te extrañes si incorporamos ejercicios de disciplinas tan variadas como el yoga, las artes marciales, el fútbol americano y muchas más. Esto en conjunto con nuestra atención por parte de medicina del deporte y nuestras clases de zumba son la combinación perfecta para lograr tu metas.
El CrossF(x)training fue creado con el propósito de ayudarte a cumplir tus metas. Busca lograr resultados estéticos en conjunto con mejoras en tu salud. Es la unión de diversas disciplinas que contribuyen al a hacer ese el ejercicio más seguro e eficiente que puedas realizar.
Si te interesa escribenos al +507 6414-2047 y solicita una clase de prueba gratuita
Nos ubicamos en Edificio las Piñas, diagonal al Broster Pollo del Trapichito de La Chorrera.
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UNA SALUD PANAMÁ 